我高一，有手淫习惯，一星期一次，一次几秒

      你好，根据你描述的情况，男16岁，有手淫习惯，一星期一次，建议你把手淫习惯戒掉，时间长了容易引起阳痿早泄，肾虚，生殖器感染，泌尿系统感染等症状，但是不会影响身体长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科做诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骼线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳己经定型，基本上在不能长高建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打蓝球，足球，排球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次十五分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长高。

      手淫不会影响身高增长，过度手淫会引起注意力不集中、记忆力下降、疲乏无力感等，停止手淫并充分休息后可恢复正常。由于手淫后会有内疚、自责、焦虑、自卑、情绪低落、担心害怕等情绪问题，因此不提倡手淫。

      病情分析：
      你好，如果不是频繁的手淫是不会影响身高的，要及时戒掉手淫对身体是不利的，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的。
      指导意见：
      平时多参加体育锻炼多运动，特别是打篮球跳绳，合理营养，注意补钙和维生素D，肉蛋奶优质蛋白和新鲜蔬菜水果都要吃，保证从足的睡眠，保持心情愉快，这些都是长高的前提。
      以上是对“我高一，有手淫习惯，一星期一次，一次几秒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！