分泌物呈褐色，第四天，无不适

      可以在月经后吃点活血化瘀的东西，喝点儿红糖水，吃点儿乌鸡，阿胶，黑豆，黑芝麻之类的东西，不吃热气，上火，辛辣的东西多吃水果蔬菜，多喝水也有可能是排卵期出血，如果是排卵期出血，属于生理性的。
      

      病情分析：
      您好，月经前10天出现褐色分泌物，这个时间段考虑是排卵期出血的可能性比较大。
      指导意见：
      排卵期出血是正常的生理现象，是排卵后激素水平突然降低引起的撤退性出血，一般会持续3~5天，量不多。
      

      病情分析：
      你好，从你说的情况来看，阴道分泌物的量和颜色会随着月经的改变而变化，排卵期分泌物会比较多，呈蛋清样色拉丝状，月经来潮前后会有少量褐色分泌物。
      指导意见：
      建议你平时注意休息保证充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌烟酒，注意性生活卫生和月经期间卫生，保持会阴部清洁，积极预防阴道炎，一些妇科疾病也会引起腰酸背疼。
      
      以上是对“分泌物呈褐色，第四天，无不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！