长了红色的疹子，摸过去有颗粒感。

      根据图片看，皮损为密集的红色小丘疹，根据提供的资料看，有瘙痒感，考虑皮炎，和足部皮肤出汗多潮湿等因素有关。指导意见：外用药治疗，外涂醋酸曲安奈德乳膏和炉甘石洗剂，避免用手挠抓刺激，不吃辛辣刺激性食物等。
      

      病情分析：
      目前图片看皮肤出现红色的疹子并且有瘙痒感，这种情况考虑是过敏性皮炎，具体原因比较复杂，一般与过敏因素或者外界刺激等有关系的。
      指导意见：
      首先要注意卫生，避免挠抓摩擦刺激皮肤，饮食清淡，不要吃辛辣食物，可以口服地氯雷他定，外用卤米松乳膏治疗。