本人手淫十几年了，该怎么办。
健康咨询描述： 手淫太多了该怎么办，心理问题特别严重，前几天连续手淫过多现在特别疲劳。要怎样调理身体才会恢复正常健康状态。
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医生回复区
病情分析：
你好，作为一个成年人，拥有性欲望是正常的现象，偶尔手淫可以减轻性压抑，但是频繁的手淫就会导致身体过度的透支，引起特别疲劳的状况，影响正常的生活以及工作。
指导意见：
你需要有坚强的毅力戒除手淫，平时不要看与性有关的图片文字视频，以防止视觉刺激引起性欲望增加，做自己喜欢的事情充实自己的生活，分散注意力，业余时间可以外出做运动，均衡营养，体质慢慢的会恢复的。
手淫十几年了，实在是让人受煎熬，营养应该要多补充才行。
首先要戒除手淫，然后营养均衡，再者注意身体的锻炼，这样综合来进行管理，让身体慢慢的恢复。
病情分析：
您好，据您所述的情况由于有长时间的释放压力过度，同时没有节制的采取措施，是会出现有精神的乏力甚至专注力的下降。也不排除引起情绪的异常和过度的兴奋是属于非正常的异常的心理行为的，已经明确的影响到了正常的生活。
指导意见：
需要接纳当前的不良行为，日常要定期有氧运动，同时以优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果摄入来保持机体的免疫力，尽可能的先从远离视频和自我用其他的有氧运动放松方式来减少压力。可以到心理门诊进行专项的认知行为的改善。
那手淫十几年了，身体还能不能恢复到正常健康状态，实在是太累了。
要进行新激素六项的检查，看一下有无异常，同时还要进行精液常规的评估。看下有无精子数量减少。
这样子啊，要检查这些项目，喝蛋白质粉可以吧
最好是先进行一下性激素六项的检查，另外日常饮食以优质蛋白食物为主，不必要专门来服用营养类。
嗯。好的明白了
是我的从减少次数到正常的周期七到十日进行一次。另外，要加强自我的身体素质地锻炼，多进行些定期的有氧运动。另外每日定量饮食，优质蛋白摄入。
病情分析：
你已经手淫十几年了，现在的心理问题特别严重，前几天连续手淫过多，现在感觉身体特别疲劳，要怎么样调理身体才能恢复。
指导意见：
十几年前你就手淫，那时你还在青春期，性器官都没发育成熟，而你手淫的次数又很频繁，当然对你的身体健康和心理状态影响很大。现在必须要控制手淫次数，加强营养和身体锻炼，才能有利于身体的慢慢恢复。
以上是对“本人手淫十几年了，该怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗯。那还能不能恢复到正常健康状态，实在是难受熬不住了。
只要你没有器质性损伤，经常努力锻炼身体，控制手淫次数，补充身体营养，基本上是可以恢复的。
什么是器质损伤？手淫现在是不敢再弄了，身体扛不住。都十几年了要多久才能恢复到正常状态
就是过分手淫，造成不可逆的恢复的损伤，就是器质性性的。多久要看你自己的身体状态。
哦，明白了，应该坚持戒除后半年恢复得过来吧。
看你自己的情况吧！
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