时间短一两分钟怎样可以改善

      这个年龄出现这种症状，基本上都是由于平时不良的生活习惯导致的，如果你有手淫的坏习惯，建议你立刻戒掉，缓解工作中的压力，不要长期过度的熬夜，更不能喝大酒，平时坚持做深蹲起和提肛运动，多吃牛羊肉和坚果
      

      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点阴虚火旺，精关不固。
      指导意见：
      这种情况与之前手淫有一定关系，所以首先需要戒除手淫，适当运动锻炼增强，避免劳累熬夜上火，此外看一下中医，在医生指导下对症滋阴补肾调理。
      

      你好，针对早泄，可以选择外用延时剂，泊艾延时喷剂来降低敏感度，延长房事时间。平时应该多跑步、游泳，增加耐力，对于提升房事质量有很大的帮助，多食用补肾壮阳的食物。保证充足的睡眠。
      
      以上是对“时间短一两分钟怎样可以改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！