我最近大半年老是感觉自己有点便秘

      您的情况可能是与平时生活作息不规律加上饮食习惯不规律都有一定关系的，目前您可以适当的吃点麻仁润肠丸，在饮食中要多喝水，多吃点蔬菜水果，每天要多运动要按时排便，这样可以帮助改善症状的。

      病情分析：
      你好！从你的描述来看，最近有点便秘，排气较多，考虑多是肠道功能紊乱造成的。
      指导意见：
      可以服用益生菌如乳酸菌素片来治疗，近期注意清淡饮食，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，适当吃些新鲜的蔬菜和水果，一定要多喝水。

      病情分析：
      你好！便秘是指排便次数减少（每周排便少于3次）、粪便干硬、粪便量减少及排便困难等症状。便秘是老年群体的常见症状，严重影响着老年人的生活质量。多发人群，老年人，不良饮食习惯人群、心理障碍人群、患有肛门直肠疾病者
      指导意见：
      建议你！日常注意。1.饮食：便秘患者应增加膳食纤维和多饮水，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。适当增加优质蛋白的比例，碳水化合物供给量可同正常人，应加强对于因病长期卧床病人的护理，避免食用产气多的食物，如豆腐，洋葱、韭菜和甘蓝类的食材，以免腹胀。减少过于粗糙、浓烈、辛辣食物及长期饮酒刺激肠道引起功能紊乱。
      2.运动习惯：养成运动的习惯，饭后可进行散步以促进胃肠蠕动。
      3.对症处理：腹胀和腹部不适的患者，注意腹部保暖，用热水袋局部热敷，并可轻轻按摩腹部，便秘较重者可按医生指导下使用泻药。
      以上是对“我最近大半年老是感觉自己有点便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！