健康咨询描述: 很难入睡容易失眠。没做什么就感觉身体很疲惫,提不起神儿。心情经常感觉到焦躁、紧张,很难放松。一些小事儿也会把自己搞到崩溃。经常性感到心慌、胸闷、记忆力下降。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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