血脂指标不好，怎么办

      病情分析：
      您好，高密度脂蛋白偏低，建议您可多吃些富含不饱和脂肪酸较多的食物。如：菇类、海藻类、豆类、海鱼，核桃、芝麻等。
      指导意见：
      要摄入富含EPA，DHA的油脂，即富含亚油酸和亚麻酸的食用油。如玉米油，葵花子油，红花油，亚麻子油等植物油，它们对提高高密度脂蛋白有一定的作用。还要避免摄入过多的饱和脂肪酸，如动物油和动物内脏等。
      

      病情分析：
      看你的指标，基本上血脂的一些指标基本上都属于在正常的一个范围，只是高密度脂蛋白稍微偏低了一点。如果吃蛋白粉的话，不会加重病情。
      指导意见：
      因为你的甘油三酯和和胆固醇都不是多高，那只是高密度脂蛋白有些偏低，建议经常加强运动，因为高密度脂蛋白呢，它是一种专门转运胆固醇的一类的一种物质。