健康咨询描述: 今天和朋友冷战了,四个人都不理我了被孤立了,没冷战之前我的存在也是若有若无,被忽视,现在一个人特孤独怎么办?
目前存在一定的情绪问题,例如心情不畅,多一定在精神心里因素,例如环境因素,或者同学之间人际关系影响,同时也与儿童青少年心理生理发育不够成熟有关,情绪不稳定,需要调整心态,提高的信心,相互理解沟通,严重者需要专业人士的心理干预
病情分析:
您好,据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的,同时会在交友中受到一些具体的事件或缺乏良好的沟通能力,甚至社交能力欠缺。在与朋友相处时,存在有被孤立,容易引发有自我价值感较低情绪异常是属于正常的心理。也要评估自我的人格特点来综合分析。
指导意见:
接纳当前的情绪异常,同时尽可能的在心情平静后分析一下被冷战的原因,是否由于沟通不良或者是自我处理事件比较狭窄而缺乏信任等导致。日常要主动参加社会实践活动,另外尽可能的参加一些专门的情商训练营,来提升自我的内心素质和良好的沟通能力。能够积极地融入到群体中。
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