健康咨询描述: 孩子今年高二了,住校四年了,今年睡觉特别不好,有一点动静就睡不着,每晚只睡4一5小时有时干脆睡不着,白天又犯困,这种情况可以服用酸枣仁吗?谢谢大夫们能帮一下我
病情分析:
你好,生理疾病,心理疾病,还有其它的原因,压力等都可能导致睡眠差。
指导意见:
你好,睡眠差,有可能只是一个单纯的疾病,也有可能是其他疾病的症状,所以还需要进一步的明确孩子失眠的原因,这样才能对症下药。
在家睡觉挺好的,去学校住宿舍有动静睡不着,这是睡眠质量差,不会有别的原因吧!可以服用酸枣吗?
可以得,还是多关注一下孩子,更好一些
谢谢!哪试一下吧
别客气,祝孩子健康快乐的成长
病情分析:
您好,据您所述的情况按当前的年龄孩子是处在压力较大的高中阶段,同时会由于学业压力过重及离开家庭环境中需要自立和承担不少的责任,再不能很好的规律作息和由于校园环境宿舍比较吵杂,会导致有浅睡眠,甚至尝试起引起有以上综合因素导致的神经衰弱,会出现有白天的乏力现象。
指导意见:
本身酸枣仁是安神和帮助睡眠的,当前在学业压力较大时,要以优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果摄入来保持机体的供能,尽可能的劳逸结合,通过有氧运动或听轻音乐的改善放松大脑皮层。可以服用镇静安神类的酸枣仁和复合维生素b。以及通过中医穴位按摩和瑜伽呼吸来改善当前的睡眠质量和放空大脑。
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