早上起来头晕，这个人很累

      出现这种情况很有可能与睡眠质量不佳，或者是睡眠时间不足有一定的关系，而且13岁正处于青春发育期阶段，这时加强营养物质摄入，保证足够的睡眠是比较重要的建议进行生活习惯方面的调整。

      病情分析：
      早上起床后头晕乏力主要见于失眠、焦虑、抑郁、贫血、体位性低血压等，失眠主要表现为入睡困难、多梦、醒后再入睡困难和早醒，患者主要表现为睡眠质量和睡眠时间下降，导致夜间睡眠时体能恢复不完全，出现早起头晕乏力的症状。
      指导意见：
      焦虑、抑郁患者主要表现为精神紧张、情绪低落、对周围事物兴趣降低、心烦易怒，总感觉有不良事件发生，有的患者会出现心慌、胸闷、出汗等躯体化症状。贫血患者常有面色苍白、饮食不佳、耐力不足、心慌、胸闷等症状，血常规提示红细胞和血红蛋白含量下降。体位性低血压常由于卧位突然转为立位后出现眼前发黑、头晕、站立不稳等，多见于体质比较瘦弱的患者。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是否有贫血？是否有低血压？有没有心慌的表现？需要去医院进一步检查看看。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝白开水，适当运动，根据检查结果做相应处理。
      以上是对“早上起来头晕，这个人很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！