我现在肥胖高169重161肥胖都在肚子上和脸上

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下，建议晚上小时主食，以蔬菜水果代替！每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息进行分析，按照你身高数据162进行推算，你的标准体重应该是105斤左右，而你的体重高过了标准体重，属于肥胖症
      指导意见：
      建议你平时注意加强体育锻炼，消耗体内多余的热量，再做塑形瑜伽运动，塑造完美身材，注意营养均衡，荤素搭配，这样有利于体重下降，至于能否达到预期目标，需要坚持到底，再观察效果

      身高169公分，体重80.5公斤，你的体重指数是28，男士体重指数正常在19~25之间。需要减肥，建议控制饮食，特别是晚饭少吃，还要运动锻炼，增加热量的消耗，这样坚持下去，会见到减肥效果。
      
      以上是对“我现在肥胖高169重161肥胖都在肚子上和脸上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！