脚趾底下木，不舒服，人没有精神

      脚趾头有点木不舒服，考虑是气血虚或者是腰椎压迫神经引起的，口服一些活血通络，营养神经，补气血的药治疗，多吃些有营养的食物，用手按摩促进血液循环，缓解症状。

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，53岁，有颈椎病，腰椎病，脚趾底下木，不舒服，人没精神，保持立正姿势，侧卧枕高等于耳到肩峰的距离，平卧硬板床，腰椎固定带固定。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。