请问这种外伤怎么样才能短时间恢复？

      这种情况近期避免劳累受凉、剧烈运动、姿势不良等诱因，局部热敷，可以外用云南白药气雾剂，饮食上忌辛辣刺激食物，适度高钙高蛋白饮食有益于恢复。从图片上看问题不是多大。对症处理即可。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况以及图片所示，这种外伤应该是由于刮蹭导致的，只要不发生感染，很快就可以恢复的。
      指导意见：
      建议你局部可以涂抹碘伏进行擦拭消毒，并且注意保持局部的清洁干燥，还要配合清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，补充充足的水分，等痂皮脱落以后就可以完全恢复了。
      

      病情分析：
      从你发的图片和你描述的这种情况，上面你这一个可以用一些生长因子凝胶这个可以加快你这个伤后的恢复。
      指导意见：
      建议你平时最好是能够合理的保持自己的个人生活习惯，平时一定要注意保护伤口的卫生情况，饮食上辛辣刺激的食物尽量忌口。
      
      以上是对“请问这种外伤怎么样才能短时间恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      云南白药气雾剂主要的作用是消肿止痛、活血化瘀的治疗。
      指导意见：
      组织的修复也需要一个过程不会说用药后马上就能好。从图片上看伤口是比较表浅的皮肤损伤，这种损伤容易愈合，用碘伏每日消毒就能很快恢复。