有问必答网运动瘦身减肥 → 臀部特别大,很难看怎么办呢。

臀部特别大,很难看怎么办呢。

男 | 20岁 2020-09-20 15:47:22 5人回复 来自

健康咨询描述: 首先我不胖,但屁股很大很翘,不知道怎么回事,我还是个男生。有什么运动可以减去或者什么药物。心里难受啊。

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-09-20 15:59:56 我要投诉

      目前如果觉得臀部过大,想减肥的话还是建议平时适当溜达,饭后不宜久坐,晚饭后推荐每天两个小时的走步或跑步助于达到变瘦的效果!不建议使用抽脂会有一定的副作用,而且还会反弹。
      

孙珂
孙珂 淄博市第一医院   主治医师 擅长: 擅长糖尿病,高脂血症,高尿酸血症,甲状腺、垂体、肾 帮助网友:38069
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2020-09-20 15:59:17 我要投诉

      男生可以多做一些打篮球的运动,这样可以保证全身性的运动,而且可以塑造完美的身材,饮食上也一定要注意,不要摄入过多的能量,要注意,不能够长期久坐,避免出现脂肪的堆积
      

张全燕
张全燕 盂县中医医院   主管护师 擅长: 擅长内科,妇科和肛肠科常见病多发病的护理,产科分娩 帮助网友:1029
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2020-09-20 15:54:17

      病情分析:
      你好,你正处于青春期发育阶段,臀部肥大与遗传,久坐不运动,饮食不节制等有关。
      指导意见:
      建议:饮食要清淡富营养,多吃水果蔬菜,主食要少吃,每天坚持做有氧运动,比如快走,慢跑,打羽毛球,做高抬腿,下蹲运动等等,尽量避免久坐,不要乱吃减肥药,以免给身体带来副作用。保持乐观心态,其实翘臀也是很性感的。
      
      以上是对“臀部特别大,很难看怎么办呢。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

柴士梅
柴士梅 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 擅长: 心律失常,冠心病,高血压等疾病的护理咨询 帮助网友:24848
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2020-09-20 15:56:50 我要投诉

      病情分析:
      根据你的臀部问题的情况的咨询,看出来你是一个非常关注自己身体美好形象的智慧者,你的情况如果是肥胖导致的,可以通过减肥来达到目的。
      指导意见:
      建议你加强锻炼身体,合理释放压力,千万不要熬夜,把体重控制在正常水平以下。如果不是肥胖引起的,大骨架子,那么就比较难办了。
      

王志岐
王志岐 朝阳市第二医院   主管护师 擅长: 乳腺,甲状腺,肝胆,胃癌,结肠癌术前术后的护理。 帮助网友:3823
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2020-09-20 16:05:33 我要投诉

      病情分析:
      适当控制饮食,每天站军姿2个小时(比如站着看电视等).帮助收腹收臀。然后趴在墙上后踢腿,左右腿轮流,15分钟左右,坚持一两个月,就能见效。还可以进行游泳等其他运动。不建议药物减肥。
      指导意见:
      平时不要久坐。少吃油腻的油炸的,含糖量高的饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,生活有规律不熬夜,保证充足的睡眠,每天保持大便通畅,适当的应用,提高自身免疫力。
      

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