早泄，大概在一到两分钟左右

      你的年龄比较小，所以说出现这种症状最好不要用药物来调理，你可以暂时采取加强体育锻炼，比如坚持跑步，做深蹲起或者肛运动，饮食上多吃牛羊肉，干果海鲜鸡蛋，喝牛奶，的方式来增强体质，提升性功能，尽量保持充足的睡眠，缓解心里的压力
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况存在有索引的问题，并且比较频繁，现在出现了手脚冰凉，没有精神，应该是出现了体质偏颇的问题。
      指导意见：
      建议你首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，转移注意力，减少手淫的次数，如果有包茎或者包皮过长很容易引发龟头敏感而导致早泄，可以去正规医院的泌尿外科进行包皮环切的手术治疗，还可以防止发生炎症。
      

      你要，手淫导致纵欲过度，可以先禁欲一段时间，加强体育锻炼，多跑步，戒除手淫，注意多休息，保证体力充沛、精神饱满可以有效延长房事时间，或者用外用延时喷剂如泊艾延时喷剂进行调理改善。
      
      以上是对“早泄，大概在一到两分钟左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！