跑步能锻炼什么？跑步会伤膝吗？

      跑步可以使身体快速的运动起来，使身体加快运动来帮助，减轻体重，燃烧脂肪饮食也必须注意，尽量减少卡路里的收入，可以多吃鸡肉，牛肉来补充营养物质
      

      病情分析：
      跑步是否会损伤到膝关节主要取决于跑步的方法、运动量是否正确，一般情况下是不会伤到膝盖的！
      指导意见：
      建议运动量要适度，不要超负荷活动。其次要保证膝关节的健康，如果膝关节存在着疾病或者其他异常情况就不要跑步。
      
      以上是对“跑步能锻炼什么？跑步会伤膝吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！