头发一天不洗就很油很脏头皮屑多
健康咨询描述： 为什么我的头发不洗，油脏头皮屑多，大量掉发头发已经稀疏了比之前的发量少了很多
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应该说是脂溢性的脱发，主要是由于长期的熬夜或者工作压力大，或者学习负担重导致的，建议选择一些去油的洗头膏，洗头也不要太频繁，每周洗个两三次就可以了。
工作压力还好就是太焦虑了，心态崩了昨晚才睡三个小时，现在睡眠质量下降了好多
具体原因是什么呢
就睡不着感觉心里莫名其妙的睡不着，这两个晚上都是睡两三个小时
这种情况需要用药物来治疗一下了。
病情分析：
这与个人的内分泌是有关系的。你属于油性的皮肤，油性的发质，首先要用清爽系列的洗发水。
指导意见：
首先不要吃辛辣的油腻的食物，要注意清淡饮食，保证充足的睡眠，千万不要熬夜，要养成早睡早起的良好习惯，另一方面再最好看看中医，通过中医来调理一下身体。
脱发很严重，是不是脂溢性脱发皮肤最近一年左右就特别油，尤其是这几个月早晚都用洗面奶洗脸天天额头上油腻腻
一定要用适合自己体质的喜欢用皮看看中医吧，注意调理饮食，早睡。
昨晚一晚上都没睡着就睡了三个小时从早上一点多一直醒到现在
如果你的睡眠不规律或者是睡眠不好，很容易引起内分泌紊乱，这是很重要的事情。
严重失眠两个晚上都是睡两三个小时
如果你晚上失眠的话，我建议你白天一定不要睡觉，而且要多去户外进行有氧运动，比如说跑跑步，晚上的时候要用温水泡脚按摩按摩，你的双耳廓，耳廓上有好多的穴位能够促进睡眠，一定不要胡思乱想，把心情放松，身体也要放松。
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