抑郁症好胡思乱想没办法了

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前可能存在强迫思维，如果以往已经确诊抑郁症，那可能为抑郁症的伴随症状，建议及时就医调整药物！抑郁症被称为精神上的感冒，发病率很高，治愈率也很高，请树立信心积极调节，相信你会很快好起来的！
      如果抑郁症未曾确诊，只是这个表现是不足以诊断抑郁症的！可以积极的自我调节，如果没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊了！
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，整天胡思乱想的，老是重复做一个动作，您这是强迫性思维和强迫性行为，属于强迫症，建议您做好自自我调节。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做一些自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等转移强迫注意力，可把橡皮筋套在手腕上，当出现强迫性思维，强迫性行为时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，产生疼痛，如此反复，长期这么做，会收到良好的效果。