手淫过于频繁，射不出精，而且勃而不坚怎么办

      长时间过度频繁的手淫能够引起泌尿生殖系统的多种炎症或阳痿早泄，生殖器官的短小，严重的引起不孕不育。建议你日常生活中戒除手淫的习惯，多吃一些富有营养的食物，保证充足的睡眠时间。每天用温水进行坐浴，不要熬夜，适当的锻炼身体，慢慢的调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，曾经存在有过于频繁的手淫，现在出现射精困难，并且勃起不坚，应该是由于身体过于疲劳而导致的暂时现象。
      指导意见：
      建议你首先要注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，提高抵抗力，平时减少长时间的坐立，以免影响前列腺的血液循环，必要的时候去医院进行尿液常规或者前列腺液的检查。