落枕当天能好吗？当天可以运动吗？

      根据你描述的这些症状，应该有患有颈椎病。可以吃点儿活血化瘀镇痛的药物进行调理，也可以进行针灸理疗按摩的方法进行治疗，日常生活中尽量少低头多仰头，多做放风筝的动作，睡觉时枕头不要过高，慢慢的调理。

      病情分析：
      根据你的描述结合你的再次临床医学表现你说的情况结合你的年龄，你的落枕最好当天不要拉伸可以热敷热敷，
      指导意见：
      建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以注意不要着急，注意休息睡眠充足放松心态顺其自然保持心情舒畅，，局部热敷热敷适当按摩，一般休息几天就可以了，如果拉伸过早对受损的局部肌肉会有一定的损害
      

      你好，根据你所描述的情况来看，如果是确定落枕的话建议需要专业医师的手法来促进恢复，不建议让私教做拉伸。如果落枕恢复好了没有症状是可以正常运动的，但是建议锻炼运动也要注意不可过量避免造成关节部位的劳损，对身体造成危害。
      
      以上是对“落枕当天能好吗？当天可以运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！