长痘很，皮肤的确不太好

      健康的饮食：少吃高糖饮食和奶制品，如薯条、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗粮。
      良好的生活习惯：避免熬夜生活不规律，避免暴晒，注意个人卫生等。
      清洁皮肤：选择清水或者合适的洁面产品保持皮肤清洁，若需化妆时选择不会堵塞毛孔的化妆品或者无油化妆品，一定记得及时卸妆。
      心理疏导：痤疮会影响患者的社交和学习，造成不同程度的心理压力，而心理压力过大又会导致痤疮更加严重，治疗痤疮时可配合心理疏导和心理健康教育，不仅有助于患者减轻心理压力，还会使疾病得到缓解。

      病情分析：
      生长发育期，皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞容易起痘痘，不要用手抠挤，避免留下疤痕和痘印，可以用碘伏消毒皮肤，局部涂百多邦或红霉素软膏。注意皮肤防晒
      指导意见：
      平时要少吃油腻的辛辣的，含糖量高的饮食，生活要有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，每天要多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。心情舒畅，适当的运动。

      病情分析：
      你好，主要还是青春期发育引起自身的激素水平变化以及经常作息不规律熬夜都会反复引起青春痘闭口粉刺。
      指导意见：
      建议，引起的青春痘可以用阿达帕林凝胶涂抹治疗会有不错的消除淡化，而黑头还需要使用祛黑头面膜辅助吸附会有不错的淡化效果。
      以上是对“长痘很，皮肤的确不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述及图片上来看，的确是像青春期体内激素水平不平衡引起的。
      指导意见：
      建议平时注意饮食清淡，不吃辛辣油腻饮食。养成良好习惯，不熬夜。用温和洗面奶做好面部清洁工作。可以外用阿达帕林凝胶涂抹。