肾虚，肾功能衰竭不好
健康咨询描述： 手淫3年现在想戒，不吃中医汤剂，吃六味地黄丸还是金匮肾气丸，现在经济条件也只能这样
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病情分析：
你好，手淫3年，建议，尽早戒除。如果没有腰酸背痛，精神不振，可以不必服用药物。
指导意见：
适当运动，多休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃坚果，保证营养均衡。忌食辛辣和刺激性食物
我现在是校体育生想要好好训练，现在怎么样能快速恢复
服用六味地黄丸。多吃牛羊肉等含蛋白质丰富性食物。
好的谢谢?
肾虚是比较常见的，主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。
嗯，现在不在手淫，吃6味地黄丸还是金匮肾气丸，大概多久能恢复过来
首先要区分是肾阴虚还是肾阳虚。
如果已经知道是哪个怎么恢复更快，现在是在校体育生想要好好训练
保持良好的作息规律，可以适当的多吃一些滋补性的食物。
比如哪些食物
牛肉，羊肉，各种鱼类。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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