跑步的时候不小心膝盖擦伤

      破损的伤口，建议你每天可以用碘伏和75%的酒精擦拭消毒。可以用无菌的纱布进行包扎，伤口愈合过程中保持局部的干净卫生，避免沾水，少吃辛辣刺激性的食物，不要乱上药物，预防局部的感染。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，跑步时不小心摔伤了腿部，通过照片来看，为皮肤的擦伤，周围没有明显的红肿，可以用碘伏对患处进行涂抹消毒。
      指导意见：
      注意休息，减少局部活动，伤处可以用无菌纱布进行覆盖，防止摩擦，最近不要吃辛辣刺激性食物，可以适量吃些蔬菜，水果如苹果等。
      

      病情分析：
      您好！伤口最好用碘伏消毒，因为双氧水是针对深部的伤口厌氧菌的消毒，您的伤口不属于深的伤口，所以用碘伏消毒。
      指导意见：
      建议您用碘伏消毒，注意保持伤口清洁干燥，避免沾水，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，水果，多喝水，云南白药可以不用。
      
      以上是对“跑步的时候不小心膝盖擦伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！