健康咨询描述: 轻度肾病治愈后,现在每天适量缓慢做蹲墙功运动,网上有报道蹲墙壁功运动可促使盆腔血液循环能增强肾功能,这种面对墙壁脚尖靠近墙壁一蹲一起的运动叫做蹲墙功运动,脚尖靠近墙壁就难度就大些,脚尖离墙壁远些就显得轻松,我选的是离墙壁远些做轻松的,请问医生,适量轻松缓慢做蹲墙功运动是有氧还是无氧运动,适量轻松缓慢做蹲墙壁功运动会伤害肾脏吗?请看清我的提问,只是问适量轻松缓慢做蹲墙功运动对肾脏会有伤害吗?谢谢大夫!
适当轻松缓慢做蹲墙功运动,是有氧运动。适当轻松缓慢做蹲墙功运动,对肾脏没有损害。适当的增加身体运动,有利于提高自身的免疫能力,增加身体对疾病的侵害,有利于防病
病情分析:
有氧运动是一个人体与外界的氧气交换,让氧气作用于血液的过程,需要一定的时间,人们通过做有氧运动来加强肺活量,比如长跑、慢速度游泳、马拉松、骑行等等,但是无氧运动就是氧气还没有进入血液与身体发生作用,时间比较短促,例如100米冲刺跑、200米冲刺跑,这样的运动就是无氧运动。
指导意见:
简单说有氧运动就是比较轻松的运动,不会产生明显的呼吸加深加快,你说的适量轻松缓慢做蹲墙功运动是有氧运动,适量轻松缓慢做蹲墙壁功运动不可能会伤害肾脏。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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