长期失眠，左臂发抖，心慌

男 | 23岁 2020-09-28 16:23:38 1人回复来自

健康咨询描述：失眠时间一年半以上，大部分时间凌晨两三点才睡着，偶尔一整晚都睡不着。之前睡着后不会多醒，最近半个月三四个小时就会醒一次。睡不着会吃一片褪黑素，效果不是很好。且近几个月睡不好会出现左臂发抖，心慌的症状，紧张时抖得会严重点。去医院医生开了盐酸氟桂利嗪胶囊，我看说明是治疗脑供血不足的，想问问是因为我脑供血不足吗。

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:16:47 我要投诉

根据你的情况描述应该是失眠，而且时间偏长，建议你首先改善生活的方式，白天适当的运动锻炼，做自己喜欢的事情，白天充实起来，白天避免睡觉，然后养成定点睡觉，定点起床的习惯，睡觉前不要看手机，不要看一些娱乐节目，不要喝浓茶咖啡，不要饮酒，喝杯热牛奶，用热水泡脚，听些舒缓的音乐，如果合并有焦虑抑郁，建议失眠药和焦虑药同时服用，效果会更好。避免精神压力过大，保持心情愉快。