腿使不上来劲，自己站不起来

      你好，请问一下你的身高和体重是多少呢？是不是平时锻炼的比较少？如果平时的活动量很小的话，突然一下做这种蹲着走的运动，可能膝盖和大腿的肌肉还适应不了。但是慢慢的应该都会恢复的。
      

      病情分析：
      你好你这种情况考虑是由于过度运动所引起的虚脱，肢体乏力等症状。
      指导意见：
      可以适当进行局部肌肉的按摩以及热敷、促进恢复缓解。一般随着继续运动以及身体的逐渐适应、疼痛就会逐渐消失的。
      

      病情分析：
      你应该平时很少运动，这是疲劳过度所致，有膝关节劳损
      指导意见：
      这样的情况是可以恢复的，暂时就不要过度运动了，放松自己，按摩膝关节，然后缓过劲后应该适当循序渐进的增加运动量
      
      以上是对“腿使不上来劲，自己站不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！