时间短，无精神，头发稀少还黄

      你好，一般你的这种情况考虑是有肾虚导致的。需要戒掉手淫，现在有性功能障碍可以通过中医调理口服复方玄驹胶囊。检查一下神经因素，血管因素。加强营养，提高身体免疫力，加强锻炼。
      

      病情分析：
      现在的情况考虑为肾精亏虚，肾气不固而引起的性生活质量下降，以及腰膝酸软疲乏无力的现象。
      指导意见：
      建议要到专业的中医院综合您的舌苔和脉象，在医生的指导下来选择补中益气，补气血的药物进行治疗，恢复的时间一般要在4周左右注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。
      

      你好，频繁手淫会引起精神不振、体虚乏力、早泄、勃起无力、炎症等症状，平时应该加强身体锻炼，保证充足的睡眠，在房事前涂抹泊艾延时喷剂可以改善早泄情况。尽快的戒除手淫，规律化性生活。
      
      以上是对“时间短，无精神，头发稀少还黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！