轻微股骨头坏死，轻微骨质增生

      您的情况需要看具体股骨头坏死诱发因素，如体重，遗传，酒精等情况。首先避免股骨头周围组织挤压。减轻体重情况。反而对于饮食主要是避免过度营养，避免长时间固定姿势，如下蹲，座位情况
      

      病情分析：
      股骨头坏死已经发现，往往都在Ⅱ期以上，若患者未出现关节软骨塌陷，或骨性关节炎不太严重时，可通过以下方法进行保养：1.控制体重，避免体重过大加重关节负荷；2.控制运动量，避免进行爬山、跳舞、下蹲等增大关节负荷的运动，提倡进行游泳、骑自行车等不会增加关节摩擦力的运动；股骨头坏死者软骨质量较差，建议食用有利于软骨营养的食品，如脆骨、虾皮等。
      指导意见：
      骨质增生往往是软骨退变导致的。如果是轻微的骨质增生，早期应以休息为主，不需要特殊的治疗。建议可卧床休息，口服保护关节的药物氨基葡萄糖进行治疗，在这段时间，避免进行长时间的行走，不要进行剧烈的活动，不干体力活，避免弯腰提重物，避免久坐，久蹲，总之休息很重要，还要坚持每天用中药水泡脚。饮食上，可以吃一些补钙的食物，比如核桃，黑芝麻，牛奶，瘦肉，虾等。