最近总是很瞌睡睡不醒

      你这种情况考虑神经衰弱可能性大，与您不规律作息有关系的，您这样把您正常的生物钟打乱了，建议您要规律作息，不要熬夜或者通宵，这样不利于您的正常发育，对您的身体不好的，您要学着转移注意力，好好学习，多吃营养丰富的食物以及水果、蔬菜等。
      

      病情分析：
      熬夜危害
      之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题
      指导意见：
      。
      专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
      

      病情分析：
      您好，之前每天通宵到凌晨5点，现在每天都瞌睡睡不醒，考虑是睡反了，所以白天瞌睡没精神。
      指导意见：
      建议您慢慢调整作息，不要熬夜通宵，注意规律作息，逐渐养成早睡早起的好习惯。
      
      以上是对“最近总是很瞌睡睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！