突然便秘了怎么办啊？

      指导意见：
      您好：便秘与饮食习惯、排便习惯、胃肠功能过缓、过度节食、上火、体内缺水等有关，建议平日不要吃辛辣刺激食物，按时就餐，多吃粗纤维及润肠通便的食物，比如：香蕉、火龙果、玉米、芹菜、红薯、梨、蜂蜜水等，每天多喝水，养成每天定时排便的习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据描述现在的主要症状为便秘，建议必要时可以口服麻仁滋脾丸来缓解便秘的症状。
      指导意见：
      建议平时要多吃粗纤维丰富的食物，比如绿叶菜，苹果，香蕉等食物，每日要多喝水，多运动，配合坚持顺时针按摩腹部2~3次，以促进肠道蠕动，保持大便通畅，饮食上不要吃辛辣刺激性的食品。
      

      病情分析：
      你好，导致便秘的原因很多，如：对陌生环境不适应，饮水多少，饮食习惯的突然变化。
      指导意见：
      你可以多吃蔬菜和水果，少吃主食，多吃青菜，清淡饮食，少吃油腻的食物，适当饮水。如果下午在难受可以临时服用通便药物如：酚酞片。
      
      以上是对“突然便秘了怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！