不清楚是不是高血压，有焦虑症倾向，无高血压家庭史
健康咨询描述： 在国外就读高中，由于今年年初开始不是疫情么，从一月份开始到日本上学之后，2.3月份的时候，突然感觉胸闷气短，晚上睡不着觉，不知道是什么时候发生的，不知道症状持续了多久，只是突然间意识到，我好像胸闷，然后胃也不舒服，那时候很少头晕头痛心跳加速的感觉，可能只是轻度焦虑，那时候我开始怀疑我是不是得了什么病，虽然没有往新冠感染上想，反而会往比较严重的病上去想，比如肺癌，胃癌什么的，为此我还做了很多检查，那时候疫情还不严重，可以请到几天假，做了，心电图，胸片，腹部ct，血尿常规，甚至做了很难受的胃镜。都没有问题，医生说你的下呼吸道没问题，如果你想继续检查，可以去看耳鼻喉，或者心理医生，当时我还觉得很高兴，呵呵，这病还能跟心理因素有关，就没有当回事，想着应该，但是症状还是在，我就开始很难受，明明没有问题，为什么还会有症状，百思不得其解，我想过打游戏，看视频，来分散自己的注意力。有用，8月底我突然发现，我打游戏激动的时候，会面红耳赤头晕发热，我就又开始紧张起来，在百度搜病百度说是什么高血压，吓得我第二天，就买了个血压计，一测真的很高，高压140低压100，当时吓得我就开始肢体发抖，全身发冷，因为当时身边有朋友。就没有太恐惧，但是到了晚上睡觉，我自己一个人实在是忍不住胡思乱想，我真的是高血压，高血压能导致好多疾病，我会不会马上就死了，当初我胸闷气短的时候，也会有这种想法，濒死感，浑身发冷，颤抖心跳加速，但是做完检查没问题就好了，但是这次发现我是高血压，高血压就是慢性病，好不了，我又开始了焦虑的情绪，担心自己一辈子就这样了，吃药，短命，自己喜欢的事都要蹑手蹑脚的做，每天晚上都失眠，运动会见到别的同学，阳光快乐的面孔，我会困惑，为什么别人没事，就我有事，生物课讲到人体细胞，我会多想想到高血压上，我不抽烟很少喝酒，也不吃多盐的东西，也不胖，17870斤，为什么我会得高血压，我就开始查，发现高血压分继发性和原发性，我就看到了焦虑症，然后焦虑会导致血压升高，但确实我发现，我在焦虑紧张的时候血压会升到高压150-低压100，然后每次想分散注意力就去打游戏，打游戏一紧张一激动去测血压发现，我的天一样很高，150-100，以至于我现在什么事都不敢做什么东西都不敢吃，我现在开始每天跑步锻炼二十分钟，坚持了十一天了，正常的时候110-70左右。没有高过，但是哭泣，紧张，焦虑的时候会上到130-80多，打游戏紧张的时候会到140-90多，运动完会在137-77我现在想问这种波动是正常的还是不正常的，是否人在焦虑紧张的时候会有超出正常值得波动，我现在真的很焦虑，刚开始发现的时候我每天要测个几百次都不夸张很害怕很焦虑，图附的是前一个月的记录，到140-100的时候就是在打游戏的时候
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看了你相当详细的症状描述，你是一个非常仔细，认真，很在意任何一件事情的人，也是非常关注自己身体健康的人，但是同时也是一个过于担心，过于小心的人，从开始的疫情期间担心，通过检查排除了新冠肺炎，到后来出现了打游戏，激动的时候面红耳赤，头晕发热，过于紧张，压力增大，怀疑自己是高血压，也的确在焦虑紧张的情况下增高了，再后来坚持跑步，分散注意力，饮食注意，血压可以稳定在正常范围，你没有高血压家族病史，也没有抽烟喝酒等不良的生活方式，所以你的这种情况考虑就是一个由于焦虑情绪导致的暂时性，症状性血压升高，不是原发性高血压，也不是继发性高血压，唯一的问题就是心理素质不好，存在心理健康问题，焦虑倾向，建议你放松心情，减少压力，避免焦虑情绪，转移注意力，可以适当吃一些调节情绪的药物，比如黛力新，继续坚持你良好的运动，生活方式，相信你能够走出高血压的阴影，心态决定一切！
但是别人生气焦虑玩游戏的时候没有，为什么就我有呢，我才十九岁不太可能是原发性的吧
每个人的体质，性格，心理素质是不同的，没有可比性，你的这种情况就不是原发性高血压，就是一种暂时性，症状性的血压升高，与高血压病完全是两回事，建议你多锻炼提高你的心理素质，多沟通交流，逐步的你就会走出这个心理阴影。
那请问，如何排除自己是不是高血压，那如何缓解植物神经紊乱，也就是焦虑情绪，交感神经兴奋这些，我最近刚开始吃维生素b群的药片，请问是谷维素有用还是维生素b有用，那个黛力新是处方药么
缓解植物神经功能紊乱，焦虑情绪，主要是放松心情，减少压力，提高自己适应能力，可以吃维生素B，但是比较而言，还是谷维素更合适一些，黛力新是处方药，可以暂时先吃谷维素。
那我现在已经有症状，头晕后颈硬什么的，没事么
目前的各种症状，包括头晕，后颈硬，也是神经功能紊乱的一部分，也可能与你打游戏，不正确使用颈椎姿势有关。
谢谢医生，最后一个问题，那请问我该怎么排除我到底有没有高血压，我觉得我现在得把心理因素这个原因去除
哦，要排除到底有没有高血压，需要去医院检查一下，做个24小时血压动态监测，化验血脂，血流变，同型半胱氨酸，心电图，眼底检查，颈动脉彩超等。
那平时偶尔高压到130低压到80几是正常的吧
平时偶尔血压在130/80，那也没有问题的，因为人体血压本来就不是恒定的，偶尔受到情绪波动的影响，可以稍微偏高一点。
根据你介绍的情况来看，你目前有轻度的焦虑症，你的血压增高是在紧张焦虑的时候增高的，平时是不高的，这说明你没有高血压病，每个人在紧张焦虑的时候，血压都会有增高。是正常的生理反应。要调整好心态，放松心情，多参加户外活动，不胡思乱想，什么问题都没有。实在不能控制住自己，可以看一下心理医生，吃点抗焦虑的药物就会逐渐好转的。
但是我已经有症状，比如说后颈僵硬，头晕什么的没事么
这些都是焦虑引起的
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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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