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磕到石头上，皮外伤，请医生来解答

男 | 19岁 2020-10-04 13:30:57 1人回复来自

健康咨询描述：已经5天了，按一下受伤周围会痛，我是体育生，现在能训练跑步运动吗

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2020-10-04 13:35:11 我要投诉

从描述和图片来看，是皮肤擦伤，已经5天结痂愈合了，可以训练跑步了，注意要适量，如果有明显不舒服，就暂停训练了，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，观察恢复看看。

2020-10-04 13:51 ask93543445yl 追问

周围有淤血，一跳落地会疼，可以用热水袋热敷吗

2020-10-04 14:01医生回答：

已经结痂了，可以热敷的，避开皮肤擦伤的地方就是了。

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