头晕晕沉沉，总是精神不振

      针对您咨询的问题，您以前有什么慢性病史？您有睡眠障碍吗？首先调整生活方式如保持作息规律，避免熬夜和劳累，适当进行体育锻炼，体育锻炼可以有效改善您的症状和改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看到你描述的情况，平时经常头晕晕沉沉，精神不振。
      指导意见：
      建议你去查一下血常规，排除贫血引起可能，测血压，低血压也可以出现这些不适，平时需均衡营养，适当参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，按你的年龄的话，应该不是什么病，可能和你的工作压力比较大，没有休息好有很大的关系。
      指导意见：
      平时一定要多运动，少思虑。空闲时可以用手拍打头部，力度以自己能够承受为宜，时间20分钟以上。好好休息，调整好作息时间，避免熬夜劳累。
      
      以上是对“头晕晕沉沉，总是精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！