大便费力，大便发黑，一大块

      大便的时候有费力的，这种情况，请问有没有干燥？这种情况有大便发黑一定要排除有没有消化道出血？看一下有没有吃一些血类的制品？这个一定要注意及时的吃一些蔬菜啊，水果之类的，看能不能缓解大便的这种情况？然后最好检查一下是不是有消化道出血？
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，大便费力，大便发黑大便的时候小腹偶尔会胀气，感觉排气不顺，首先这些情况是由于饮食结构，或者是锻炼不及时造成的肠蠕动减慢。
      指导意见：
      平时饮食一定要注意多吃青菜，适当的水果高蛋白，高脂肪食物尽量少吃，加强运动，也促进肠蠕动，大便发黑是由于大便在体内存的时间过长有关，同时要口服点乳酸菌素，调理一下肠道功能，顺时针方向轻揉腹部，促进肠蠕动，并做好腹部保暖
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以看出有肠功能紊乱的情况，有时轻度的便秘，平时多吃青菜，水果可以服用乳果糖治疗
      指导意见：
      可以用手顺时针按摩腹部加速胃肠的蠕动，服用乳果糖软化大便，平时不要憋便，每天都要排大便
      
      以上是对“大便费力，大便发黑，一大块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！