脚后跟痛，走路就痛，膝盖也疼
健康咨询描述： 发病第六天，现在军训，跑步方式没找对，军训鞋底太硬，震到的，现在膝盖也疼，马上要表演，不想请假，有什么快速止痛的方法吗？
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病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在这种情况很可能是由于突然运动量增加所引起的，要注意合理的休息
指导意见：
你现在要注意合理的休息，平时要注意穿棉质宽松的鞋袜，避免过于的劳累，每天晚上用温水泡脚，局部的进行按摩，看是否可以得到改善？如果始终不见好转，就应该去医院进行系统的检查，明确是否存在炎症，并遵医嘱进行调理
剧烈疼痛的话云南白药好还是活络油好？感谢回答，很急，希望有帮助
建议你使用云南白药
如果关节比较疼，活动受到了影响，如果再坚持锻炼或者活动，有时候是比较危险的，甚至可能会影响一生的活动，所以建议你最好去医院检查一下，看看专业大夫的建议，如果实在不行，是需要及时休养的
病情分析：
您这可能是由于军训后剧烈运动后引起的脚后跟部的肌肉韧带神经血管等软组织损伤造成的现象，应该没有多大问题。
指导意见：
建议尽量抬高患肢不要走路过多以及负重过大，以休息为主即可的，运动后冰敷，适当的口服些舒筋活血止疼的调节神经的药物，服用非处方类镇痛药等，也可做做按摩推拿热敷理疗来康复治疗的，不要做剧烈运动了。
以上是对“脚后跟痛，走路就痛，膝盖也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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