晚上睡觉睡不着，久久不能入睡
男 | 19岁 2020-10-08 15:12:40
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健康咨询描述： 原本在家里过一会就睡着了，但是一回到学校，中午睡觉，1个小时闭着眼睛就是睡不着，晚上睡觉睡一会就醒了，然后接着睡，然后几个小时之后又醒了，第二天晚上到2点左右才睡着了，早上7点左右就又醒了，咋办？
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2020-10-08 16:30:35 我要投诉
可能是神经衰弱或者精神压力大、心事重。睡觉之前泡一泡脚，喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以使用助睡眠药物。放松心情，避免精神紧张。到正规医院神经内科就诊，明确诊断。
2020-10-08 16:28:57 我要投诉
病情分析：
通过您的描述和症状病史表现判断这是作息不规律作息颠倒或是心里精神压力较大引起的睡眠入睡困难
指导意见：
建议调整作息时间晚上睡觉尽量在做完作业前提下10点半之前睡觉睡前喝半杯热纯牛奶帮助晚间睡眠中午如果睡不着可以不勉强非要睡着中午闭目养神就可以排除心里杂事睡前安静点
2020-10-08 16:33
匿名追问
好的，谢谢医生
2020-10-08 16:34医生回答：
好的不用客气
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