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孩子睡觉时用手机听音乐睡觉，有时用耳机，有时没用。

男 | 13岁悬赏3个健康币 2020-10-09 10:18:52 1人回复来自

健康咨询描述：孩子晚上听手机睡觉，不知他定时关机没有。现在早上睡不够，到学校去上午要打瞌睡，影响听课，中午也要睡会儿，晚上还要上晚自习，九点多才下课。一天在学校用于学习的时间少了，学习效率也很低下。回到家还要学习，十一点叫他睡他说睡不着，非要听手机音乐十二点多才能睡着。这样有危害吗？该怎么解决？

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2022-10-31 11:03:50 我要投诉

      手机听音乐本身对身体没有危害，应注意音量大小，如果音量过大，久而久之，可能导致高频听力受损。
      建议调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪。