嗜睡多梦，总是容易把做的梦当成现实生活中发生的事

女 | 15岁 2020-10-09 12:15:43 1人回复来自

健康咨询描述：已经一星期，每天晚上要睡十个小时以上，甚至十三个小时，一直不停的在做梦，并且每隔一段时间醒来一次。经常把梦里的场景当成现实中发生过的，做了不好的梦，会对梦里出现的伤害自己的人在现实中产生戒备心理。

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2020-10-09 12:17:54 我要投诉

通过的描述如果经常会出现这种情况，考虑可能是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，适当多参加体育锻炼来进行缓解，饮食要清淡易消化，避免肥甘厚腻。

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