有确诊焦虑症和抑郁症，近期睡觉老是做梦导致心慌难呼
健康咨询描述： 一年前确诊为中度焦虑症和中度抑郁症，现在吃药治疗一年了，但是近期在备考压力大，近期睡眠质量很不好，一直做梦害怕想事情导致心慌意乱，还有点呼吸急促难呼吸
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病情分析：
下午好，从你说的情况看，治疗还是不彻底，最近在外部压力的诱导下，有加重的趋势。另外，消极压力应对策略，社会支持缺乏，性格敏感性，生活目标和方向性不强，也容易导致问题加重。
指导意见：
一方面需要遵医嘱足量足疗程治疗调理，不能把药停了。另一方面，要培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活内容，按时作息，不熬夜，少接触手机，注意劳逸结合。
规划一下自己的时间，明确生活的方向，避免杂乱无章和空虚无聊。
多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类食物。
病情分析：
从你的描述知道，你由于压力太大出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，减轻压力，精神放松，一定要遵医嘱用药，定期去医院进行复查，坚持治疗和调节一定会有改变。
病情分析：
失眠是抑郁和焦虑的一种伴随症状之一，所以要排除这种情况，如果存在有抑和焦虑郁症状，需要使用抗抑郁和焦虑药物才能改善失眠症状，抑郁焦虑情绪好了失眠也就恢复了。
指导意见：
所以平时注意心态调节和情绪方面的宣泄，平时睡前要保持放松，听听舒缓的音乐，用温水泡泡脚，可以适当使用褪黑素，舒肝解郁胶囊调节一下试试。
以上是对“有确诊焦虑症和抑郁症，近期睡觉老是做梦导致心慌难呼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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