近段时间一直都有腰痛

      你好这个病可以通过封闭、牵引、推拿、针灸、按摩、热敷、烤电、理疗以及手术等治疗方式来进行治疗腰间盘突出。平时注意睡硬板床、避免着凉、保持腰部保暖等可以有效的缓解腰间盘突出症状。根据个人体质选用不同的治疗方式。
      

      病情分析：
      好像你描述的这种情况有腰部疼痛，拍片检查显示了，这是有腰椎间盘突出症，像这种情况下一定要注意休息，避免在负重活动。
      指导意见：
      疼痛期一定要注意卧床休息，注意避免劳累。局部可以贴活血化瘀止疼的膏药或者是红外线烤灯的理疗，注意腰背部保暖，防止受凉，平时疼痛缓解以后要加强腰背肌的锻炼，多做倒走做挺腹运动，做小燕飞有助于防止复发的。
      

      病情分析：
      L45椎间盘突出是椎间盘突出最轻的一种类型，是在第4腰椎以及第5腰椎之间的椎间盘，不会引起明显的症状，一般只需要采取保守治疗
      指导意见：
      患者在平时的时候要注意腰部的保养，多休息，防止腰部疼痛的症状加剧，并且积极治疗腰椎间盘突出的症状
      
      以上是对“近段时间一直都有腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！