健康咨询描述: 你好医生,我有低血糖,人很胖,全身都在涨肉,低血糖能减肥吗?我这个胖就是吃米饭长胖的。我想问,可以少吃点米饭,多吃点菜嘛,这样能减肥吗?我减少饭量,多吃一点菜。我这个情况就是说要减肥。家里人都打击我,说我,你这样吃下去,你的日子也不长,他们怎么能这样说?
病情分析:
你好,一般情况下,低血糖患者是不建议进行节食方面的减肥的
指导意见:
低血糖是由于体内糖分含量较少,如果你把主食减掉的话,摄入不足就会反复发生低血糖现象,所以你想把饭量减少,靠吃青菜的话是不可以的。你这种情况最好是采用运动的方式进行减肥
可是我不想运动啊,我天天吃这一两碗饭,一天摄入的太多了,又不想运动,只只能增胖。
通过节食来减肥是直接不可以的,你本身就低血糖,这样非常危险
那现在的机会就是不控制饭量,只要多运动就行了吗?能减肥吗?
每天保证摄入量再多运动的话,就能消耗身体多余的脂肪
好的谢谢医生懂了
不用客气,减肥也要以健康的前提
病情分析:
你好,根据你的描述,你说有低血糖想减肥,首先你的低血糖是什么原因引起的,平时生活中一定要注意避免诱发低血糖的原因,减肥也不一定一定会引起低血糖,要科学健康的减肥。而且吃米饭也不是长胖的唯一原因
指导意见:
建议你可以采取控制饮食加上运动的方式减肥,少吃热量高油炸食品,多吃新鲜的蔬菜水果,均衡营养,米饭可以吃,都要控制少吃,每天坚持有氧运动,走步或慢跑两个小时,但是一定得坚持,希望你保持好的心态,一定能减肥成功!
以上是对“低血糖能减肥吗怎么减肥呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
低血糖能跑步吗?一次跑多少时间为为长?我的意思说我以前一顿吃两碗干饭,现在只吃一碗,多吃点菜。
你好,建议你先查明低血糖的病因,好对症治疗,如果你慢跑感觉头晕,可以采取走步的方式,平时随身携带些奶糖,防止低血糖头晕,饮食尽量控制,无论饭菜都尽量吃八分饱既可。
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