感觉像是膝盖磨损了，弯曲伸直的过程很痛

      考虑有膝关节半月板或韧带损伤，建议做个膝关节磁共振检查明确诊断，可以吃点活血止痛的药物配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期要注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动。
      

      年轻人一般不至于出现严重的膝关节内关节面的磨损，除非是发生重大的外伤，或者是每天特别过量的活动。现在出现这种症状，有可能是膝关节轻微无菌性炎症的表现，受凉走路过多是常见的病因。或者是膝关节长时间处于一个姿势，也可以导致这种情况的出现。出现这种情况以后，可以适当热敷，外用活血止痛膏，口服双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状。