有没有测试抑郁症的题或者心理的测试

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，确实有明显抑郁症表现，而且属于比较严重的情况。一方面任何人真的理解你都很难，生命太复杂了。另一方面你的要求可能比较高，比较理想化，别人做的再好，也可能不满意。三是抑郁症会让你更加的沮丧，失落，这样更感觉不被理解。除此之外，生活中各种压力，生活缺乏目标和方向，没有安全感等因素也起了很大的作用。所以，问题往往很复杂。
      指导意见：
      你可以网上搜索Zung抑郁自评量表大致了解一下自己的情况，如果比较严重，最好去医院看一下心理门诊。
      平时生活中注意劳逸结合，按时作息，不熬夜，尽量少接触手机。
      规划一下自己的生活，避免杂乱无章和漫无目的。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，感觉心情低下，沮丧，感觉自己做什么都是错的，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做户外运动，调整精神，增强体质。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以去医院的心理科检查一下或进行一下测试，在专业医生指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      
      以上是对“有没有测试抑郁症的题或者心理的测试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！