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病情分析：
月经期发生头晕可能与以下因素有关。
（1）贫血：月经期时子宫内膜脱落，血液会随脱落的子宫内膜流出体外。如月经量过多、经期过长等情况导致出血过多，可引起贫血，出现头晕、皮肤和黏膜苍白、乏力等表现。需要通过改善饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、肉类等，避免节食减肥导致营养不良。如症状持续不缓解，需要前往医院进行检查治疗。
（2）偏头痛：是神经系统常见的疾病之一，与月经期间体内雌激素、孕激素浓度改变引起颅内血管收缩引起脑组织功能障碍有关，除头晕外还会出现头痛、恶心、呕吐等表现。需要通过改善饮食和生活习惯，舒缓情绪，保证睡眠充足，避免紧张、焦虑，如症状严重，需要及时就医。
指导意见：
（3）心理因素：月经期女性身体内激素水平改变，导致脑部神经功能出现紊乱，情绪波动较大。如情绪波动严重时，可引起头晕、头痛等不适。此时需要舒缓情绪，避免紧张、焦虑。
第一种的话我要怎么做呢，平时或者在例假有没有要特别注意的事
多吃水果蔬菜，肉类蛋类也要补充一些，经期量多的几天喝点红糖水，注意经期保暖，如果贫血严重要去化验血常规，吃改善贫血的药
月经期间出现头痛头晕想吐的情况，和体内的前列腺素增多有关系，另外和月经期间的身体状况改变以及激素改变有关系，建议月经期好好休息，对于症状很严重的，建议完善头颅的相关检查。
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