南方人在北方水土不服

      你好。环境变化对人的影响很大，建议平时生活和作息规律，适量运动，饮食均衡多样化，适当多吃新鲜蔬菜，多喝水，多与家人和朋友沟通交流。可以睡前服用归脾丸观察看看。感冒是病毒感染，没有什么特效药，要注意休息和保暖，大多1—2周可以自愈。多喝些汤水有利于退热。如果症状持续不改善，要去医院化验一下甲状腺功能，除外甲状腺功能减低的情况。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你调整饮食，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，多喝热水；注意休息，避免过度劳累。其次，若水土不服的症状较为严重，应立即就诊正规医院进行检查，可遵医嘱服用健脾胃的中药进行调理。
      指导意见：
      注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关