我经常失眠，导致毛孔很粗大，额头有点暗沉。

      你首先需要将自己的睡眠调整好的，一定要保持心态放松，睡前一般可以用温水泡泡脚，长期的失眠可以吃点安神补脑液，多吃维生素c维生素e含量丰富的食物可以帮助缓解症状。
      

      病情分析：
      您好！根据你以上的叙述情况，目前的这种情况就是增进皮肤分解代谢，确保正常的身体新陈代谢，这本身就是个逐步的生存调养过程。所以对于目前的你这个年龄不建议完全服食过多药物。
      指导意见：
      建议每天有一定的体育锻炼时间，每天确保绿叶蔬菜500克，尽量的防止操劳加班，确保正常的身体新陈代谢。祝身体健康！