大便干硬，一粒一粒的

      大便干燥和饮食喝水少上火都能的关系，多喝水多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，还可以口服一些润肠通便的药物治疗。
      

      通过你的描述，如果出现大便异常，平时一定要养成良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，每天要定时排便，也可以适当服用益生菌来进行治疗和调理，效果比较理想，保持健康的生活节奏。
      

      对于你的这种情况，考虑引起大便干燥的因素是比较多的，比如肠道蠕动慢或者是肠道其他疾病，也可能是由于环境精神因素等有关，所以首先应该去医院的肛肠科检查，如果造成排便困难的，可以通过使用开塞露或者是灌肠的方法缓解症状。
      
      以上是对“大便干硬，一粒一粒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者女性。27岁。根据你提供的资料。已经明确是消化不良所致问题。
      指导意见：
      我的建议是。1多喝水。促进代谢。补充水分。2多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。3顺时针按摩腹部。促进排便。养成定时排便习惯。4必要时去做个肠镜。排除问题。5规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。