健康咨询描述: 血糖不稳定八点多九点有时候,有时会六点多七点 喜欢吃零食,想问一下红薯糖分高,还是馒头糖分高?只吃红薯管饱不吃馒头行不行
血糖不是特别稳定的,这种情况下应该还是说您的饮食控制不是特别好,比如粉条啊,土豆啊,还有地瓜之类的,尽量少吃,如果吃吃的话,一定要控制主食的量。如果吃红薯的话,这个含糖量也是比较高的,这种情况一定要注意饮食方面含淀粉多的东西都不要吃,然后含糖量多的东西不要吃这个饭后一定要锻炼。饮食是非常重要的。
病情分析:
你好,根据你的描述。像你这种情况,一定要进行饮食方面的控制。
指导意见:
你好,根据你的描述。像你这种情况最好不要总吃零食。红薯糖分肯定比馒头高。吃点馒头就可以。多吃一些粗纤维的食物,如芹菜,韭菜,金针菇和黄瓜都可以。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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