天天唾觉就做梦，健忘

      指导意见：
      最好的方法还是加强身体锻炼，可以从慢跑开始，慢慢的增加跑的时间和跑的速度。
      可以用中药调理身体，用人参、天麻、林芝什么的都有增强体质的作用，最好带你妹妹去中医店让中医根据实际体质开付方子，照方抓药服用才能起到事半功倍的作用，不要轻信网上的偏方，会好心办坏事的，中药也不是随便可以吃的，必须根据实际的情况在经典药方上加减才行。
      

      病情分析：
      你这样有多久了？现在做什么工作的，是不是工作压力太大，生活不顺心
      指导意见：
      失眠有一半以上是心理因素，首先要调整心态，睡前热水泡泡脚，喝杯热牛奶，平时饮食上补养气血

      病情分析：
      如果单纯通过你的描述来判断，应该是属于脾肾阳虚，但是需要进一步通过舌苔，脉象来确诊。
      指导意见：
      平时注意适当的运动，放松心情，不吃生冷油腻，辛辣刺激的食物，也可以考虑用点金匮肾气丸进行诊断性治疗。
      
      以上是对“天天唾觉就做梦，健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！